睡眠がダイエットの“秘密兵器”？研究が示す理想の睡眠時間とスリープパッチの力
- ewalulei
- 5 日前
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睡眠はダイエットの“隠れた鍵”
「食事制限」や「運動」はダイエットの基本ですが、実は 睡眠 が大きく関わっていることをご存じですか？
米国国立医学図書館の研究では、睡眠時間とダイエット成功率の関係が明らかになっています。
🛌 6時間未満の睡眠 → 成功率はわずか44%
⏰ 7時間睡眠 → 成功率は67%にアップ（約33%改善）
🌜 8時間睡眠 → 成功率は72%に上昇
✨ 8時間以上 → 効果の上乗せは少なく、70%程度
つまり、 ダイエット成功のゴールデンタイムは7〜8時間の睡眠 なのです。
なぜ睡眠が大事なのか？
短い睡眠は、
代謝を下げる
食欲を強める
ダイエットの進みを遅らせる
といった悪影響があります。逆に質の高い睡眠は、体を“脂肪燃焼モード”に導き、効率的に体重管理を助けてくれます。
LiveGoodスリープパッチの特徴
そこで注目されているのが、 LiveGood Sleep Patches（スリープパッチ）。このパッチは自然由来の成分を肌から吸収できるように開発されました。
含まれる主成分：
🌿 メラトニン（自然な眠りをサポート）
🌼 カモミール（心を落ち着ける）
💜 ラベンダー（リラックス効果）
肌に貼るだけで、成分が血流に届き、速効性と持続力のある深い眠りをサポートします。
期待できる効果
✔ 体の自然な減量システムをサポート
✔ 翌日のエネルギーと気分を改善
✔ 朝の目覚めがスッキリ
「寝ても疲れが取れない」「夜中に何度も目が覚める」
そんな悩みを持つ方におすすめです。
まとめ
ダイエットは食事や運動だけでなく、“睡眠”も大切な成功の要素です。
理想の睡眠時間（7〜8時間）を意識し、さらにサポートアイテムを取り入れることで、結果は大きく変わります。
LiveGoodのスリープパッチで、 ぐっすり眠って、軽やかな毎日 を手に入れてみませんか？
