最も不足しているミネラルは「マグネシウム」だった⁉ 偏頭痛・ストレス・PMSにも関係する栄養素とは？

日々の不調や疲れを「年齢のせい」とあきらめていませんか？

実は、**日本人の多くが不足している栄養素のひとつが「マグネシウム」**なんです。

しかも、マグネシウムは次のような不調と深く関係していることがわかっています。

✅ 偏頭痛

✅ ストレスによる不調

✅ 眠りの浅さや睡眠の質の低下

✅ PMS（月経前症候群）や更年期の症状

✅ 自律神経の乱れによる不調

マグネシウムは、300種類以上の酵素反応に関与し、神経伝達や筋肉の動き、ホルモンバランスの調整など、体の基礎的な働きに不可欠なミネラルです。

しかし現代人の食生活では、加工食品やストレス、飲酒・カフェインなどの影響でどんどん失われやすい栄養素でもあります。

厚生労働省の調査でも、日本人のマグネシウム摂取量は推奨量を下回っているという結果が。

つまり、意識して摂らないと不足してしまうのがこのマグネシウムなのです。

私が毎日愛用しているのが、LiveGoodの「Ultra Magnesium Complex」。

🌿 高品質マグネシウムを配合

💰 たったの**$8.95（約1300円）**

🌎 世界中の健康意識が高い人たちが選んでいる

✅ 合成添加物なし・GMP認証工場で製造

LiveGoodの製品は、余計な広告費を削減して中身の品質に全力投資しているからこそ、この価格と安心感が両立しているんです✨

毎日の不調が気になるなら、まずは「マグネシウム不足」から見直してみてください。

体のリズムを整える小さな習慣が、あなたの毎日をもっと快適に変えてくれるかもしれません🌿

✅おすすめリンク