米国国立医学図書館（NLM）に掲載された研究で、ビタミンD3と運動の組み合わせが食欲を抑え、満腹感を高める効果があると判明。最新の科学的根拠とともに、健康的なダイエット習慣をサポートする方法を紹介します。