【6月21日は夏至】太陽のエネルギーを感じて、心と体をリセットする日

こんにちは！今日は「夏至（げし）」—— 一年のうちで最も日照時間が長く、太陽のエネルギーが最大になる日です。

私たちの体や心も、知らず知らずのうちにこのエネルギーの影響を受けています。

だからこそ、自然の節目に気づき、少し立ち止まることが大切なんですね🌿

夏至とは、太陽がもっとも高く昇り、昼が一番長くなる日。

2025年の夏至は6月21日です。

古くから「陽の気が満ちる日」とされ、日本だけでなく世界各地で夏至祭や祈りの行事が行われてきました。

エネルギーの流れが変わるこの日を、心と体のリセットや、新しい目標を立てるきっかけとして捉えてみませんか？

太陽の力がピークになるこの日は、エネルギーが“切り替わる”タイミングとも言われています。

おすすめの過ごし方は…

✅ 深呼吸して、自分の内側に意識を向ける

✅ 自然の中で過ごす（公園や緑の多い場所がおすすめ）

✅ これからやりたいことをノートに書き出す

✅ お部屋の掃除やスマホの写真整理で“空間のデトックス”

忙しい毎日の中で、こうした**「小さな自分時間」**が、心を整えるヒントになるかもしれません。

夏至が過ぎると、いよいよ夏本番。

気温や湿度の変化に体がついていかず、疲れが出やすくなる季節です。

今のうちに…

など、

夏に向けた「自分の土台づくり」を意識していきましょう！

「季節を感じる」ことは、自然とつながること＝自分と向き合うことでもあります。

何か新しいことを始めたくなったら、それも“サイン”。

今日という夏至の日を、心地よく、丁寧に過ごしてみてください。

あなたにとって、素敵なスタートになりますように🌞