2月になると、寒さや日照時間の短さでなんとなく気分が沈んでしまうことはありませんか？「やる気が出ない」「なんだかモヤモヤする」そんな気持ちになりやすいこの時期こそ、心を元気にするちょっとした工夫が大切です。 今回は、 冬のメンタルケア に役立つ、気軽にできる...